En cualquier caso, aquí va la receta.
- Prefermento:
240 gramos de harina semiintegral de trigo (100%)
200 gramos de levadura líquida (83%)
Mezclar y dejar que doble el volumen. Es bueno que este proceso dure al menos 7 u 8 horas para que el pan tenga buen sabor. Si la temperatura es muy elevada, añadir ahora 5 gramos de sal que se quitarán de los ingredientes. Otra posibilidad para alargar la fermentación es usar la levadura líquida directamente de la nevera para bajar la temperatura de la mezcla.
Aquí puede verse el prefermento después de mezclar y tras 9 horas (a 23 grados): - Masa final:
440 gr de prefermento (76%)
340 gr harina blanca (59%)
60 gr de levadura líquida de frutas (10%)
160 gramos de agua (28%)
9-10 gr de sal (1.6 - 1.7 %)
Hidratación de la masa: 72%
Como digo, la cantidad de agua se puede modificar según lo que se quiera conseguir. Según cual sea la temperatura, conviene añadir agua y quitar levadura líquida.
Amasar, dejar fermentar haciendo pliegues (en mi caso, estuvo unas 4 horas a 25 grados). Formar, dejar fermentar (en mi caso, un día en la nevera más hora y media de atemperado) y hornear.
